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孕期衛教篇 Information
莫輕忽!關於產後憂鬱症,你該知道的事情
2015-05-27
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有些女性在生產後會產生一些情緒低落或心情不穩定現象,但這些現象大部分會在幾天後消失,少部分症狀嚴重之個案,便需要專業介入協助治療。但因為這些症狀可能是不自覺,或常被家屬或周遭親友忽視,以致常無法及時給予適當的幫忙,而造成個人及家庭的困擾,甚至傷害等情況。因此,我們鼓勵懷孕中的婦女多觀察留意自己的身心狀況,身旁的親朋好友也可多多關心,及早發現及早治療,預防不必要的悲劇發生。

一、那些人容易產生產後憂鬱症?

一般認為造成產後憂鬱症的危險因子有下列幾項:

1.過去曾是重度憂鬱症患者或為其他精神疾患,或前胎有產後憂鬱症,或平時有嚴重經前症候群或經前不悅症。

2.懷孕過程中即有憂鬱或焦慮症狀者。

3.生活中遭遇重大事件,如:失去親人、婚姻家庭問題、失業等。

4.社會支持或資源不足者。補充新聞案例:“台灣約有1.8萬~2萬名青少年父母,勵馨基金會調查曾接受輔導的114位小媽媽,發現高達50%有產後憂鬱症狀,其中29%憂鬱指數偏高,需專業醫師治療。產後能返校就學的小媽媽竟不到5%,能找到工作的小媽媽也僅10%,呼籲大眾給予更多關懷。20歲的小如(化名)昨現身分享她當的心境。她說自己出身單親家庭,高二那年不小心懷了孩子,未成年的男友去當兵,家中還有年邁阿嬤生病阿公,她得休學負起照顧責任。一個孩子已經夠讓小如頭大,偏偏她又意外懷孕,目前要扶養1歲、3歲孩子。她說,高中都沒畢業,學歷低,求職困難重重,根本無法外出工作,講著講著哽咽表示:「我雖然沒有一技之長,但仍想要工作,賺錢讓孩子順利長大。」“

5.懷孕或生產時出現併發症,如:妊娠高血壓、早產或生產併發症等。

 

二、簡易自我評估「產後憂鬱症」-愛丁堡產後憂鬱症評估量表

請評估自己過去七天內情緒的變化 (非今天而已)

1. 我能看到事物有趣的一面,並且開懷大笑

□從未如此  □偶爾如此  □時常如此  □總是如此

2. 我能欣然期待未來的一切

□從未如此  □偶爾如此  □時常如此  □總是如此

3. 當事情出錯,我會全然責備自己

□從未如此  □偶爾如此  □時常如此  □總是如此

4. 我會無來由感到緊張與不安

□從未如此  □偶爾如此  □時常如此  □總是如此

5. 我會無來由感到害怕和驚慌

□從未如此  □偶爾如此  □時常如此  □總是如此

6. 很多事情衝著我而來時

□從未如此  □偶爾如此  □時常如此  □總是如此

7. 我很不快樂,而且失眠

□從未如此  □偶爾如此  □時常如此  □總是如此

8. 我感到難過與悲傷

□從未如此  □偶爾如此  □時常如此  □總是如此

9. 我會哭泣

□從未如此  □偶爾如此  □時常如此  □總是如此

10. 我曾經有想傷害自己或是小孩的念頭

□從未如此  □偶爾如此  □時常如此  □總是如此

 

 

各項分數:從未如此0分、偶爾如此1分、時常如此2分、總是如此3分,總分30分。

總分9分以下,恭喜您~身心狀況不錯,請繼續維持。

總分10-12,您的身心狀況需要留意喔,建議您多吸收一點情緒抒解相關資訊,並與身旁的人多聊聊,給心情一個出口,必要時可尋求專業人員協助。

總分超過13,您的身心狀況可能需要專業醫療的協助,不妨就近拜訪您的醫師,或到醫療院所就診喔!

但是,第10題如果答1分以上,「建議您應至醫療院所尋求專業的相關醫療協助」。

 

本篇文章資訊參考來源:

1.新北市政府 衛生局http://www.health.ntpc.gov.tw/GloomyPostnatal.aspx?uid=119

2.衛生福利部國民健康署孕產婦關懷網站

http://mammy.hpa.gov.tw/kbcontent.asp?cid=27

3.小媽媽哭求工作:想賺錢養孩子,潘杏惠, 中時電子報 2013/9/13

https://goo.gl/FxZS1Y

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